Zbuduj zdrowego i świadomego sportowca!
Popraw formę, zadbaj o dobre nawyki, poćwicz wytrwałość i konsekwencję, która zaowocuje w treningu!
Poprawił wydajność i regenerację?
Prawidłowe odżywanie ma kluczowe znaczenie dla osiągania optymalnych wyników sportowych.
Unikał kontuzji?
Odpowiednia dieta może zmniejszyć ryzyko urazów i przyspieszyć proces rekonwalescencji.
Zdobył wiedzę i umiejętności?
Warsztaty dostarczają wartościowej wiedzy i praktycznych umiejętności, które można zastosować w codziennym życiu sportowca.
Potrenuj z nami i popraw swoje wyniki
Edukujemy sportowców w podstawach prawidłowego odżywiania. Pomagamy budować zdrowe nawyki, które WSPIERAJĄ ich osiągnięcia sportowe. Podchodzimy holistycznie kładąc duży nacisk na zdrowy styl życia jako całości.
Nasze działania nie ograniczają się do planów żywieniowych, ale obejmują aspekty takie jak NAWYKI TRENINGOWE, REGENERACJĘ oraz psychospołeczne wsparcie niezbędne do osiągnięcia pełni potencjału zarówno sportowego jak i życiowego.
Atrakcyjne Bonusy
Dostępne tylko dla uczestników warsztatu!
1
Analiza pomiaru ciała
Odkryj kluczowe wskaźniki zdrowia i wydajności, które mogą zrewolucjonizować Twoje podejście do treningu.
2
2 tygodnie prowadzenia ONLINE
Codzienny kontakt grupowy, 2 spotkania konsultacyjne z dietetykiem.
3
Zdrowe zakupy/wyżywienie CAŁY DZIEŃ
Poznaj tajniki świadomego wyboru produktów spożywczych oraz planowania posiłków.
Czego sportowiec nauczy się na warsztatach?
Dyscypliny
Edukacja na temat prawidłowego odżywiania uczy wszystkich sportowców dyscypliny w podejmowaniu zdrowych wyborów żywieniowych, co może przenosić się także na inne obszary życia.
Samoświadomości
Świadomość roli żywienia w osiąganiu celów sportowych pomaga lepiej zrozumieć swoje ciało i jego potrzeby.
Pewności siebie
Zdobycie wiedzy na temat właściwego odżywiania daje pewność siebie, gdy sportowcy podejmują decyzje dotyczącej swojej diety i zdrowia.
Zarządzania stresem
Zdrowe odżywianie wpływa pozytywnie na organizm, pomaga w zmniejszeniu stresu, co jest istotne w intensywnym środowisku sportowym.
Odpowiedzialności
Świadomość konieczności odpowiedniego żywienia rozwija u sportowców poczucie odpowiedzialności za swoje zdrowie i osiągnięcia sportowe.
Umiejętności planowania
Planowanie posiłków i dbanie o odpowiednia dietę pozwala rozwijać oraz udoskonalać umiejętności organizacji i planowania czasu.
Co zawiera warsztat?
Aż 10H zajęć praktyczno - teoretycznych oraz:
Na czym polega żywienie około treningowe?
1.Podstawy dobierania posiłków zależnie od treningu/meczu
2.Rutyny - poranna/przedmeczowa/pomeczowa/treningowa
Jak to wpływa na moją formę?
1. Co warto stosować?
2. Co warto ograniczać?
3. Dlaczego zwrócenie uwagi na odżywianie jest takie ważne.
Fundamenty budowania siły.
1.Jak prawidłowo nawadniać organizm?
2. Składniki odżywcze w codziennych posiłkach.
Jak podejmować dobre decyzje w wyborze tego co spożywamy?
1. Co kryje się w porduktach, które jem?
2. Przekąski i zdrowe słodycze.
Warsztat Obozowy Edycja Limitowana
„Zbuduj Podstawę zdrowego zawodnika” oraz osiągaj lepsze wyniki!
- 10H zajęć praktyczno-teoretycznych
- BONUS- Analiza pomiaru ciała
- BONUS- Zdrowe zakupy/wyżywienie CAŁY DZIEŃ
- BONUS- 2 tygodnie prowadzenia ONLINE